1. Obsydian

Dzień dobry nie jest takie złe. Na pewno lepsze niż "blokada, blok, blokuje" xd
Mogę jedynie powiedzieć od siebie że czekam dziś jak na szpilkach na odpowiedź z noclegu i od tego zależy czy pojadę na wakacje bo wszystko już zarezerwowane xd

2  Obsydian

Dzień dobry wszystkim

."dzień dobry" jest dobrym sposobem na wbicie się w rozmowę z rana, jak jeszcze człowiek nie kontaktuje o czym mowa

Ostatnio zmieniony przez Myrida (17-05-2021 o 08h50)

---

Patrzcie i podziwiajcie kocią mnie autorstwa @Anatea

1.Absynt

Dzień dobry! Myrida totalnie się z tobą zgadzam haha

---

1. Obsydian
no dokładnie
poza tym najpierw wolę się przywitać niż od razu pchać w dyskusję bo się dziwnie tak czuję xd
Dzień dobry Wendyy

Ostatnio zmieniony przez Mystification (17-05-2021 o 08h56)

1. Absynt

Jak tam wasz dzionek? Dużo macie dzisiaj roboty?

---

1. Obsydian


Dzień jest bardzo ładny, będę korzystać póki nie pada. Roboty jest dziś niestety dużo xd a u ciebie jak?

Ostatnio zmieniony przez Mystification (17-05-2021 o 09h05)

1. Absynt

No ja też mam sporo roboty, ale wieczorem widzę się ze znajomymi, więc może być miło.

---

1. Obsydian

Ja wieczorem będę tyłek ćwiczyć hah

1. Obsydian


Arai ćwiczę tyłek i trochę brzuch razem z Cloe T
robię dokładnie

to

i to

2. Obsydian

@Myst podziwiam że ci się chce

---

Patrzcie i podziwiajcie kocią mnie autorstwa @Anatea

1. Obsydian

Arai to pjona :d mi Chloe najbardziej przypasowała, tydzień po rozpoczęciu jej ćwiczeń zazwyczaj robię je z ogromną przyjemnością
Myrida początki są najgorsze, potem bardzo chętnie je wykonuje, lepsze to niż siedzenie na łóżku a efekty bardzo mnie motywują. No i zmieniłam ostatnio mocno dietę i jakoś za dużo we mnie energii

Ostatnio zmieniony przez Mystification (17-05-2021 o 09h31)

1. Absynt

Brawa dla ciebie Mysti za chęci do pracy nad sobą! Mi tego brakuje haha

---

1. Obsydian

Wendyy a dziękuję dobrym motywatorem są za ciasne ubrania haha xD

ja ćwiczę żeby chociaż trochę tyłek podnieść no i pozbyć się cellulitu ( udało się zredukować już połowę) a te ćwiczenia ABS to głównie robię po to żeby deskę jak najdłużej wytrzymać

Ostatnio zmieniony przez Mystification (17-05-2021 o 09h36)

1. Absynt

Haha rozumiem. Chociaż nigdy nie miałam tego problemu xD Ale przyznam, że to musi być dobry trening dla własnego umysłu. W końcu trzeba samego siebie motywować i wytrwać jak najdłużej.

---

1. Obsydian

W sumie u mnie jest dużo rzeczy do motywacji: wakacje, zdawanie sobie sprawy, że mam zaniedbane ciało a gdybym je mocno dopilnowała to byłaby taka kosa, poprawienie kondycji, zmiana nawyków. Chcę spróbować wrócić do starej wagi (6kg mniej więc nie jakoś dużo). Mogłabym wymieniać i wymieniać . Dobrze mieć kogoś kto ma taki sam cel i nawzajem się motywujemy

1. Absynt

Faktycznie 6 kg to nie jest dużo. Myślę, że szybko się z tym uporasz. Dietę też jakąś sobie wprowadziłaś?

---

1. Obsydian

Tak, jestem na nie za mocnym deficycie. Ogólnie dowaliłam sobie mocny deficyt, który był poniżej mojego PPM o czym dopiero uświadomiła mnie @Lythan i odżywam się teraz w oparciu o jej rady

1. Absynt

To dobrze, że już wszystko w normie. Ważne jest zdrowe jedzonko, a przede wszystkim dobreeee.

---

1. Obsydian

i dzielić cennymi informacjami. W kupie zawsze ktoś podzieli się czymś ciekawym. Ja nie widziałam o PPM i o tym, jak kluczowe jest to przy odchudzaniu. Teraz wiem i nie jem poniżej mojego progu

1. Absynt

Ja od siebie mogę polecić wybranie się do dietetyka, który sprawdzi taką śmieszną maszynką ile macie w sobie wody, tłuszczu, mięśni. Całkiem zabawna sprawa.

---